どうもこんにちは、ヒラハラです。

ずいぶんと寒さが本格的になってきましたね。 もうすでに起床しても寒さでなかなか布団から 出られなくなってます。。。

ところで、朝起きた時になんとなく肩や首にコリ を感じることはありませんか？

当てはまるという方は、睡眠中に首が 冷えているせいかもしれません。

患者さんからお話を聴くかぎり、多くの方は 寝る時には暖房をオフにしているようです。

お部屋の乾燥を防ぎ、節電するために 消しているそうですが、睡眠中に首に寒さを感じて 肩をすくめたり、布団をかぶったり、 背中を丸めたりしていませんか？

この状態ではリラックスできないため、 首や肩のコリをつくってしまいます。

対処法として、寝る時に首にマフラーを巻くことが 一番簡単だと思います。

おすすめは、タオルマフラーです。

ウォーキングなどで汗を拭えるように、 タオル地の素材でできたマフラーですので、 寝汗をかいても、ヨダレ！をたらしても毎日 簡単に洗濯できます♪

マフラーではなく、普通のタオルでも 巻かないよりはイイと思いますよ。 きっとグッスリと眠れると思います！

ヒラハラ

今治マフラー ロングタイプ 20カラー Imabari Muffler70 ストール (宮崎タオルマフラー)（IMA2）