寒いとなかなか水を飲むことが辛いと感じる方も多いと思いますが、冬場も対応調節で汗をかいています。

冬場も水分補給が健康にとって

　　とても大事。

風邪やインフルエンザの原因となるウイルスは乾燥しやすい冬場によく流行します。 喉も乾燥すると、風邪やインフルエンザなどウィルスが侵入しやすくなります。

一日の中で、数時間置きにこまめにお水を摂取し、口や喉を潤してあげましょう。

一日、目安として1,5リットルくらいのお水を摂取できると良いですね。

脳梗塞でリハビリ中の西城秀樹さんも、朝の目覚めの一杯と夜寝る前の一杯は必ず必要だとおっしゃっていましたが、まさにそのとおりですね。

お水を摂取して、血液もきれい、身体もクリーンにしましょう。