もう8月も終わりますが、

まだまだ暑いですね

朝起きると汗をたくさんかいていませんか？

とにかく、夏は汗でビタミンとミネラルが失われがちです。

そのため、からだの栄養バランスが崩れ、なんだかダルーイってことに。

　　　　　　そこで、

朝フルーツをオススメします

朝はもっともからだが乾いている時間帯です。

そこに、お水とフルーツで、からだを潤してあげましょう♪

オレンジやキウイなどビタミンCが豊富なフルーツがオススメです。

今の時期は水分がたっぷりとれる梨やスイカなども良いですね

ぜひ毎日の生活にフルーツを取り入れて、健康なからだを維持しましょう☆