施術メニュー

ヨガ

ストレス環境への適応力を高め、心身の健康状態を高める。
リラクゼーション、自律神経の不調を改善。

ヨガはインドで発祥し、インドの思想体系に根ざした修行・治療法です。宗教観に基づいた思想と瞑想によって悟りを学ぶことを目指しています。そのような背景から、現在のヨガもエクササイズとしてだけでなく、リラクゼーションやうつ病の対策など、多岐にわたる効果効用が知られています。
深い腹式呼吸とストレッチに重点をおきながら、筋肉と柔軟性を強化するのが特徴です。

関根　美久 /ヨガインストラクター（RYT200）・看護師

看護師として働く期間に、問題を抱えた様々な人に出会ったことで、身体が心に与える影響、そして、心が身体に与える影響の大きさを知りました。

その後、ダイエット目的で始めたヨガが、少しずつ自分自身の身体や心を変化させていくことに興味を持ち、養成講座を受講。現在はヨガインストラクターとしヨガを伝え、ヨガを学ぶ日々です。

ヨガのクラスでは、呼吸を意識しながらゆっくりと動いていきます。
少しずつ身体の緊張やこわばりがとれてくると、自然と呼吸が深まり、心まで穏やかになっていきます。
ヨガを通し、自分と向き合う中で様々な気づきや発見が、自分自身を知ることへと繋がり、身体と心を良い方向へ変化させてくれます。

ヨガは健康な人だけでなく、病気を患った人や心身に不調を抱えた人、すべての人に良い影響を及ぼしてくれると考えています。
初めての方も、身体の硬い方、男性も、ご高齢の方も、ご興味がある方はぜひ一度お越し下さい。

60分	5,500円

60分（5名まで）	2,500円／人